✨КАК БЕЗОПАСНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭФИРНЫЕ МАСЛА✨
Эфирные масла относятся к категории натурального продукта и ошибочно может возникнуть ощущение, что такой продукт исключительно безопасен. А когда держишь в руках пузырек с надписью 1 мл, ощущение безопасности усиливается, ведь, казалось бы, что может случится от одной капельки?
По себе знаю, такое неведение, на заре знакомства, в студентческие годы, я «вылила» на себя масло мяты в душе и «вырубилась» от расслабления на неделю🙈. Хорошо, что мяты.. и мяты перечной..
Сейчас, благодаря учебе, начинаю понимать, насколько это сложный интересный продукт, но требующий внимательности.
У меня выработался алгоритм безопасности😎, буду рада, если он пригодится и вам:
0. Знать, что делаешь
Мне нравится мысль нашей школы, что эфирные масла безопасны, да, но когда их правильно используешь. Увы, не получается так, что при использовании эфирных масел есть универсальные рецепты, особенно в интернете, да и в книгах тоже. Их можно использовать, как вдохновение, но много личных факторов нужно учесть. Важно изучить, какими свойствами обладает конкретный продукт и как он, в какой форме, будет действовать именно «на меня» с моим возрастом, конституцией, состоянием, показателях, приемом других препаратов и образом жизни.
1. Использовать качественный продукт
или это будет малоэффективно, а то и вредно.
2. Учесть окружение
То, что подходит одному, другому человеку может не нравится или оказывать вред здоровью.
Когда в доме есть птички, то распыление в воздухе эфирного масла необязательно, но может плохо закончиться, у них чувствительная дыхательная система.
С собаками и котами проще, если держать открытыми двери, чтобы те могли выйти. Но есть ряд масел, которые вредны питомцам вплоть до летального исхода.
Эфирные масла могут влиять на пчел. Про черепашек, бабочек и растениях пока ничего сказать не могу, кроме того, что их есть смысл учесть.
3. Учесть особые группы людей
Забыть про использование для детей до 3х лет, беременных до 3х месяцев, людей, принимающих препараты свертывания крови.
Со знанием для детей до 14 лет.
Со знанием для ослабленных, людей в возрасте, рожающих, аллергиков, при гормонозависимых заболеваниях, эпилептиков, во время кормления грудью, кто готовится к беременности, гормональных перестройках, хронических заболеваниях, воспалениях, принимающих препараты, до/во время/ после операций и людей с психическими отклонениями.
4. Провести личный тест
Ингрид Гекьер придерживается правила, что нужно использовать масла, которые нравятся при вдыхании. Те, что не нравятся, называет «рабочими» и рекомендует использовать в психотерапии и только со специалистом.
Держать подальше от носа и глаз при прослушивании. Если масло попало, протереть хлопковой тканью в растительном мягком масле и затем промыть холодной водой.
Есть масла, которые потенциально раздражают кожу. Но даже мягкие эфирные масла могут индивидуально соотноситься с чувствительностью кожи, слизистых и психикой человека. Перед использованием эфирного масла, его следует протестировать: в разведенном виде капнуть на менее заметном участке кожи, как сгиб локтя, и посмотреть, какая реакция будет в течение суток. В случае, если есть раздражение, то смазать растительным маслом и не использовать, заменить.
После 18:00 и перед ответственными мероприятиями забыть про эксперименты.
Именно эксперименты. Мой личный опыт с розмарином камфорным привел к такому правилу. Я его послушала и не смогла уснуть в ту ночь, так он взбодрил мою голову. Теперь, если знаю, как на меня повлияет продукт — ок, если нет, то лучше проверю «до».
5. Помнить про фототоксичность
Цитрусовые и angelica archangelica (дягиль), cuminum cyminum (зира), ruta graveolens (рута) не наносить перед выходом на солнце за 12 часов и солярием за сутки. Есть масла цитрусовых, которые не относятся к фототоксичным, но сначала общее правило, потом частные, так проще запомнить.
6. Учесть разведение, дозу, длительность, форму приема и мнение лечащего специалиста
Эфирные масла разводят перед применением. В воде они не растворяются, поэтому, чтобы не было ожога, для ванны будет солюбилизатор (вещество, которое помогает растворить молекулы масла, само по себе в воде оно нерастворимо), а для приема внутрь— пищевые капсулы.
Масла принимаются через вдыхание, кожу или внутрь, последнее реже всего и с большими поправками. Есть, что вообще не принимаются. Есть, что никогда не распыляются. Не используются в ванной. Никогда при беременности, кормлении и малышам. И те, что при уборке только в перчатках.
Даже одна капля может повлиять на состояние человека, поэтому дозировки точные и со знанием.
Как и в фитотерапии при приеме трав, нужна пауза в использовании одного и того же эфирного масла, если оно использовалось 21 день.
Во всех случаях, если человек уже проходит лечение у врача, гомеопата, массажиста, психотерапевта и других, использование масел может повлиять на динамику, поэтому эти специалисты должны быть в курсе и согласовать прием эфирных масел.
Что такое эфирные маслаКак работают эфирные маслаГде используют эфирные маслаКак выбрать качественные эфирные маслаИнструменты для работы с эфирными масламиАромалампа, диффузер или небулайзерПочему качественные эфирные масла дорогиеПочему латыньЧто такое базовое масло и какие они бываютГидролат, эфирное масло, абсолют или СО2Как хранить и утилизировать маслаГде купить качественные масла. Собственный опытЧто такое ароматерапияЧем занимается ароматерапевт