Тематический йога-яхт-тур
по островам Греции
Афины Эгина — Спеце — Гидра —
Порос — Докос

(19 июля - 25 августа 2021)

Путешествие на яхте по островам
Экскурсии и мастер-классы
Ежедневные занятия хатха-йогой
Редкие живописные места
Курс по фотографии
Компания людей, которые разделяют ваши интересы и образ мысли
Для этого круиза мы подготовили уникальную программу для всех, кто хочет восстановить силы, открыть сердце и впустить в свою жизнь совершенно новые опыт и эмоции. Вас ждет семь дней морского путешествия на яхте вдоль берегов Средиземного моря, экскурсии, йога-программа и возможность запечатлеть все бесценные моменты на фото.
Спеце
гармонично сочетает в себе древние традиции греческого народа и современный ритм жизни. Главный административный центром острова и его столицей является прибрежный городок. Здесь можно подолгу гулять среди красивых неоклассических зданий, любоваться садами и парками, наслаждаться местной кухней.
Гидра
небольшой прекрасный остров Саронического залива с узкими мощеными улочками и множеством прибрежных ресторанов и кафе. Площадь острова – всего лишь 55 квадратных километров, поэтому, как и на других столь небольших греческих островах, на Идре ослики вместо автомобилей.
Порос
небольшой остров, по форме напоминающий полукруг, который находится в юго-западной части Саронического залива. В давние времена остров состоял из двух частей – Сферии и Калаврии,
которые были частично соединены
в результате мощного извержения вулкана.

Докос
долгое время остров оставался в тени туристического бизнеса Греции, и лишь сравнительно недавно стал приобретать популярность и пользоваться спросом среди путешественников. По большому счету это происходило оттого, что на протяжении многих лет единственными жителями острова являлись монахи, которые вели закрытый и аскетический образ жизни.
Эгина
небольшой остров в Сароническом заливе всего в часе пути от Афин на пароме. Помимо своей богатой истории этот остров также знаменит фисташками. Когда продавец желает убедить вас в том, что его фисташки — наивысшего сорта, он обязательно скажет вам, что они были доставлены из Эгины.
Наша команда
Андрей Сыропятов
Капитан и инструктор

Британские лицензии Rya Day Skipper and Rya Coastal Skipper.

Опыт хождение под парусом 20+ на типах яхт «Лазер», «Луч», до 50-ти футовых круизных яхт и катамаранов.

Организатор яхтенных путешествий по Европе, Карибским островам, Тайланду.
Ольга Завражнова
Художница

Пишет маслом, акварелью. Любовь в каждой картине.

instagram.com/olga_oz_gallery
Светлана Зотова
Йога-инструктор

Методист адаптивной физкультуры, йогатерапевт, инструктор йоги.

Училась в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации, Академии Йоги в Ришикеше.

Работала в Ananda Yoga Moscow, Yoga Mummy, Академии Йоги.

instagram.com/sveta.zotova_
Татьяна Авалонесс
Фотограф, дизайнер

Закончила МГППУ, факультет ИТ. Прошла обучение в школе Родченко.

Победитель конкурсов Viasat Nature «Природа смотрит на тебя» и «НеглиннаЯ, люблю тебя», симпатия National Geographic Russia и Adme «Обыденная жизнь», топ 35 35Photo Awards «Водопады».
Преподает детям и взрослым.

Посетила 19 стран.
Фотографии из путешествий:
tatianaavaloness.ru/trips
Расписание дня
Пример
07:30 — Йога
09:00 — Завтрак
11:30 — Занятие по фотографии
13:00 — Остановка в море, обед
15:00 — Экскурсия или мастер-класс
17:00 — Вечернее занятие по йоге
19:00 — Вечерняя прогулка по острову и ужин

*время экскурсий будет зависеть от того, как это заведено на острове, продумаем заранее

*занятия по йоге могут проводится на яхте, либо в парке или на пляже
Программы
Хатха-йога
Наша группа будет состоять из 7 участников, что предполагает индивидуальный подход к каждому. Еще на этапе знакомства, вы сможете наметить основные цели практики во время путешествия с учетом вашего опыта, намерений и особенностей вашего организма.

День 1.
Знакомство. Настраиваемся на путешествие. Общеукрепляющий комплекс на мобилизацию и укрепление мышцы спины, корректный подход к позвоночнику и суставам.

Вечерняя йогатерапия. Комплекс «Здоровая спина» для снятия напряжения с мышц спины. Йога-нидра. Ответы на вопросы.

День 2.
Дыхательные техники в йоге. Комплекс на раскрытие грудной клетки и плеч. Пранаяма. Шаванаса.

Мягкая релакс-практика, пранаямы, йога-нидра.

День 3.
Утром активизирующие комплексы дыхания, Сурья Намаскар. Комплекс на укрепление мышц кора. Балансы на одной ноге. Пранаяма. Знакомство с медитацией.

Здоровая спина. Практика на стабилизацию поясницы.

День 4.
Активизирующие комплексы дыхания, Сурья Намаскар. Комплекс на укрепление мышц кора. Балансы на одной ноге. Пранаяма, продолжаем знакомится с медитацией.

Здоровая спина. Комплекс на мобилизацию и возвращение физиологической (природной) подвижности позвоночника.

День 5.
Активизирующие комплексы дыхания. Наклоны и нижние балансы в йоге. Пранаяма, продолжаем знакомится с медитацией.

Расслабляющая практика на растяжку, снятие напряжение и стресса. Ответы на вопросы. Пранаяма и вечерняя медитация.

День 6.
Активизирующие комплексы дыхания, Сурья Намаскар. Асаны на раскрытие тазобедренных суставов. Пранаяма.

Йогатерапия. Раскрытие грудной клетки (работаем над осанкой, избавляемся от сутулости). Комплекс пранаям. Йога-нидра.

День 7. Отдыхаем.
Курс по фотографии
День 1. Знакомимся, разбираемся в настройках своего фотоаппарата на примере морского пейзажа. Делаем первые фотографии на суше.

День 2. Разбираем фото предыдущего дня. Изучаем кадрирование и свет на примере пейзажа.

День 3. Разбираем фото предыдущего дня. Изучаем портрет.

День 4.
Обрабатываем фото на примере пейзажа и портрета.

День 5. Учимся делать вечернюю фотографию и снимать со штатива, кто возьмёт.

День 6. Учимся создавать групповые снимки.

День 7. Отдыхаем.

+ ответы на индивидуальные вопросы
+ фотосопровождение группы
+ фотоконкурс
Мастер-класс по живописи
Под ясным солнцем в окружению лазурной воды вам захочется рисовать и какое счастье, что рядом будет Ольга и поможет реализовать задуманное!
Стоимость
1200 евро
В стоимость входит:
проживание на комфортабельной яхте
дизель
стоянки на маринах
работа капитана-инструктора
обучение основам парусного дела
ежедневные занятия по йоге
курс по фотографии
мастер-класс по живописи
фотографии из поездки

Оплачивается отдельно:
авиаперелёты (+10-18000)
виза, страховка (+150)
общий трансфер до и от марины (+70)
питание на яхте (+70)
ужины на островах (индивидуально)
экскурсии (+ ..)
личные расходы (индивидуально)
РЕКОМЕНДУЕМ ВЗЯТЬ С СОБОЙ
Одежда
Солнечные очки, шляпу/кепку, купальник/плавки, одежду для йоги, одежду для прогулок, что-то с длинным рукаво, флисовую кофту или куртку. Коврик для йоги (можно купить по прибытию).
Для сна
Легкая пижама или сорочка из дышащих тканей.
Упаковка вещей
Водонепроницаемые чехлы для телефона, специальные пакеты для одежды.
Документы
Паспорт, страховка, авиабилеты, деньги (и карточка), телефон.
Для фотографии
Фотоаппарат, две карты памяти (32гб), штатив (по желанию), непромокаемую герметичную сумку, ноутбук с программой фотошоп.
Личная гигиена
Крем от загара, зубная щетка, зубная паста, шампунь, мыло, крема для ухода. Полотенце???
Кому подходит этот тур?
Лёгким на подъём людям, которые хотят провести время под парусом с теми, которые разделяют их образ мыслей и интересы.

Любителям йоги, как начинающим, так и продолжающим.

Тем, которые хотят научится новому, расширить свой кругозор. Любителем путешествий.

Людям полезных привычек и здорового образа жизни.
Как мы будем добираться до марины (гавани)?
После покупки билетов, мы посмотрим, когда кто прилетает и организуем один или несколько общих трансферов.
Как будет организовано питание?
На завтраки и обеды мы скидываемся по 70 евро, закупаем продукты и каждый участник поездки дежурит один раз за всю поездку. Перед поездкой мы поинтересуемся индивидуальными предпочтениями каждого из участников группы и составим меню. Закупаемся в первый день и докупаем продукты по мелочи по мере необходимости.

Ужины, как правило, будут проходит на островах, поэтому здесь вы ориентируетесь на свои личные предпочтения. Если вы захотите приготовить в какой-то день ужин на яхте, то это тоже возможно, на кухне есть все необходимое.

Если по каким-то причинам вы вовсе не хотите дежурить, но готовы доплатить небольшую сумму, скажите, мы придумаем, как решить этот вопрос.
Мне обязательно каждый день заниматься йогой?
Занятия йогой подразумевают бережное отношение к своему состоянию, физическому и эмоциональному. Поэтому если по какой-то причине вам понадобится отдых, вполне естественно, что вы сможете пропустить занятие.
Когда мы получим фотографии из путешествия?
Фотограф вышлет всем участникам ссылку на архив с фотографиями в течение 1,5 недели после того, как мы прибудем домой. Каждый получит индивидуальные портреты, групповые фото, фотографии видов и репортажные снимки.
Я впервые на яхте, а вдруг меня укачивает?
Интересный исторический факт: адмирала Нельсона укачивало всю жизнь.

В целом, если вас укачивает в машине, то вероятно будет укачивать и на палубе, но это не у всех и не всегда, поэтому перед поездкой, если вы никогда не находились на судне в воде, есть смысл попробовать это сделать в родном городе, прокатиться на часовом катере.

Если укачивает, необходимо находится на палубе (а не в трюме) и адаптироваться, через какое-то время это проходит. Выйти на нос, встать и смотреть вперед на горизонт.

Укачивание также может зависеть от направления, есть разница между Атлантическим океаном и Средиземным морем, в последнем значительно спокойнее.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Свяжитесь с нами через форму или позвоните по телефону 8 916 585-87-89.
Made on
Tilda